КУРСИ З КЛІНІКОЮ

ІНДИВІДУАЛЬНИЙ СУПРОВІД

Кето дієта

240+

Комплексна програма здорового схуднення без допомоги дієтологів та фітнес-тренерів!

Випускників, які схудли

-10 кг

Середній результат

За 2 міс

У середньому досягають результату

24/7

Повна підтримка протягом курсу

* з клінікою Оксфорд Медікал

Індивідуальний супровід

УКР / РУС

Як працює кето-дієта?

Зниження ваги відбувається за рахунок:

Експерти підтверджують, що кето-дієта у 2,2 рази ефективніша для схуднення, ніж раціон із низьким вмістом жирів.

Виключення цукру з раціону

Зниження апетиту

Зміни харчових звичок

Отримання енергії з жирів замість глюкози

Покращення метаболізму

Швидкого спалювання жиру

Організм втрачає глюкозу, і мозок перестає використовувати її як джерело енергії, але потрібно продовжувати функціонувати. Тут на допомогу приходять жири - печінка перетворює жир на жирні кислоти та кетонові тіла, які мозок використовує замість глюкози.

Цей стан називається кетозом. По суті, це вуглеводне голодування, тож організм змушений адаптуватися, вижити та використовувати жир з утворення кетонових тіл.

Чи це дорого?

Риба жирних сортів (скумбрія, лосось, оселедець)
М'ясо птиці, яловичина, свинина
Жирні молочні продукти (йогурт, сметана, сир, вершки)
Овочі, що ростуть над землею (зелень, огірки, спаржа, броколі, помідори, гриби тощо)

Хліб та хлібобулочні вироби
Солодкі напої
Цукор та кондитерські вироби
Макаронні вироби, крупи (рис, вівсянка тощо)
Бобові (квасоля, сочевиця, нут)

Обрати план

На кето можна скласти бюджетний раціон харчування навіть для студентів. Звичайний омлет та куряча ніжка вже можуть стати частиною кето-раціону!

ДО ВСІХ ПЛАНІВ ВХОДИТЬ:

1. ПІДТРИМКА 24/7 ПРОТЯГОМ КУРСУ
2. МЕНЮ НА ВИБІР: СТАНДАРТНЕ, БЮДЖЕТНЕ,
БЕЗМОЛОЧНЕ
3. ПОВНИЙ CHECK-UP ВАШОГО ОРГАНІЗМУ
4. ПЕРЕЛІК ДОЗВОЛЕНИХ ПРОДУКТІВ
5. ПЕРЕЛІК ЗАБОРОНЕНИХ ПРОДУКТІВ
6. БАДИ ПРИ ПЕРЕХОДІ НА КЕТО-ХАРЧУВАННЯ,
ІНДИВІДУАЛЬНО
7. КЕТО-РЕЦЕПТИ
8. ПОСІБНИК ІЗ ВВЕДЕННЯ В КЕТОЗ
9. ЗАКУПІВЛЯ, ПОХОДИ ДО МАГАЗИНІВ

Поставити запитання

Продукти, які можна вживати:

Продукти, яких слід уникати:

ПОДОБРАТЬ КУРС ПИТАНИЯ

Сара Тигранівна

З 26.06.2019 року я схудла на 31 кг, зараз моя вага становить 62 кг. Я почуваюсь набагато краще, ніж 10 років тому. У мене з'явилось багато енергії, я стала стресостійкою, можу спокійно обходитися без їжі та солодощів. У мене повністю зникла залежність від їжі – я стала вільною.

Я дипломований консультант з питань харчування, нутриціолог та кето-експерт. Випускниця школи доктора Еріка Берга. Закінчила школу фітнесу та дієтології Gogo-school.

З 02.10.2022 працювала консультантом із питань харчування у медичному центрі сімейного здоров'я та реабілітації "Геліос" (https://helyos.com.ua/).

Зараз працюю в найбільшій мережі медичних центрів України – "Оксфорд Медікал Умань" (https://uman.oxford-med.com.ua/).

Я гарантую:

На кето ви зможете швидко схуднути та довго тримати вагу. У середньому можливо втратити від 5 до 30 кг. Якщо додатково включити ще й спорт, то можна досягти вражаючих результатів. З власного досвіду скажу, що кето-дієта – це не тимчасова відмова від улюблених продуктів, а побудова нової системи харчування, завдяки якій ви не відчуватимете голоду і будете худнути.

Це, швидше, спосіб життя, аніж одноразова дієта на місяць. Важливо не просто вилучити шкідливі продукти з раціону харчування, а замінити їх на корисні, з аналогічними смаковими властивостями та відчуттями.

МОЇ СЕРТИФІКАТИ

Для тих, хто хоче
ефективно та комплексно:

ПОЗБУТИСЯ ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД ЇЖІ

втратити жир, а не м'язи

НАВЧИТИ СВОЄ ТІЛО ВИКОРИСТОВУВАТИ ВЛАСНИЙ ЖИР ЯК ДЖЕРЕЛО ЕНЕРГІЇ

ОТРИМАТИ ЕНЕРГІЮ З КЕТОНІВ ЗАМІСТЬ ГЛЮКОЗИ

взяти під контроль інсулінорезистентність

Очистити шкіру та прибрати запалення

ОБРАТИ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ

1. ЯКЩО У ВАС ДІАБЕТ 2-ГО ТИПУ
2. ЯКЩО ВИ ГОДУЄТЕ ГРУДЬМИ
3. ЯКЩО ВИ ВЕГЕТАРІАНЕЦЬ
4. ЯКЩО ВИ ЛІНИВІ
5. ЯКЩО ВИ НЕ ГОТОВІ ГОТУВАТИ АБО ВИТРАЧАТИ БЛИЗЬКО 2 ГОДИН ЧАСУ НА ПРИГОТУВАННЯ ЇЖІ
6. ЯКЩО ВИ ШУКАЄТЕ ЧАРІВНУ ТАБЛЕТКУ
7. ЯКЩО ВИ НЕ БАЖАЄТЕ ДУМАТИ ТА ВИВЧАТИ ІНФОРМАЦІЮ
8. ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ, ЩОБ Я СХУДЛА ЗАМІСТЬ ВАС
9. ЯКЩО ВИ ЗВИКЛИ ПЕРЕКЛАДАТИ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ НА ІНШИХ.

Для кого створені мої програми?

Кому мій курс не підійде:

ОБРАТИ КУРС

Оберіть план

Для того, щоб схуднути – потрібно бути здоровим. Важливо знати, що здорова людина не може мати зайвої ваги! Коли ви станете здоровим – проблема з надлишковою вагою зникне.

Бесплатно